សុខភាព : កុំព្យូទ័រវាជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់បំពេញភារកិច្ចរបស់យើងម្នាក់ៗមិនថា លេងហ្គេម ការងារ និងការសិក្សាទេ វាសុទ្ធតែអាចជួយបានទាំងអស់។ ចំពោះការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រវិញ ក៏វាមានដែនកំណត់ដែរ ប្រហែលជាមានមិត្តអ្នកអានមួយចំនួនមិនទាន់ដឹងពីផលប៉ះពាល់ខ្លាំង នៅពេលដែលខ្លួនអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រិយមិត្តមួយចំនួនប្រហែលជាធ្លាប់ជក់ នឹងការលេងហ្គេមកុំព្យូទ័ររហូតភ្លេចបាយ ភ្លេចទឹកដល់ថ្នាក់មិនដេកថែមទៀតផង ចំណែកឯប្រិយមិត្តខ្លះ ប្រហែលជារវល់នឹងការងារ ឬកិច្ចការសាលាដល់ថ្នាក់មិនព្រមងើបចេញពីមុខកុំព្យូទ័រ សោះ។ អ្នកដឹងទេថា បើសិនជាអ្នកអង្គុយជាប់មុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃមិនព្រមងើបទៅណា វាប៉ះពាល់ច្រើនមែនទែនអាចនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកទ្រុឌទ្រោមពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ និងបាត់បង់ថាមពលច្រើន បើទោះបីជាអ្នកព្យាយាមសម្រាក ឬគេងក្តី។ បើអ្នកមិនព្រមកាត់បន្ថយពេលវេលាអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រ នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអស់កម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។
ចំណែកឯមនុស្សមួយចំនួនទៀត អង្គុយមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃឆាប់ធាត់ ក៏មានដែរ តែវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពឡើយ ព្រោះអង្គុយនៅមួយកន្លែងសាច់ដុំ មិនអាចលូតលាស់ឡើយ វាចេះតែឡើងសាច់ និងឡើងខ្លាញ់តាមរយៈចំណីអាហារដែលអ្នកបរិភោគ ជាប្រចាំ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមចំណាយពេលហាត់ប្រាណផង ឧទាហរណ៍ថា ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយរយៈពេល៨ម៉ោង ចឹងអ្នកគួរសម្រាក ដើរចុះដើរឡើងឲ្យបាន១០ ទៅ១៥នាទី ក្នុងរយៈពេល២ ឬ៣ម៉ោងម្តង។
សរុបមកប្រសិនបើអ្នកអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះសុខភាពរបស់អ្នក នឹងចុះខ្សោយជាលំដាប់រាងកាយក៏មិនមាំទាំដូចគេដែរអាចនឹងឆាប់ស្លាប់អាយុខ្លីទៀតផង។ វានៅមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនទៀតដូចជាភ្នែករបស់អ្នកជាដើម ហេតុដូច្នេះហើយកុំអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រជាប់លាប់ពេក គួរតែសម្រាកខ្លះទៅក្នុងរយៈពេល២ ឬ៣ម៉ោងម្តងទើបជាការប្រសើរ។ ហើយក្នុងពេលដែលអ្នកសម្រាកសូមព្យាយាមហាត់ប្រាណ ឬដើរចុះឡើង និងក្រឡែកមើលរុក្ខជាតិបៃតងផ្សេងៗ ហើយធ្វើយ៉ាងណាឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ៕
0 comments:
Post a Comment