Tuesday, January 19, 2016
សុភាពនារីស្វែងយល់ពីចំណុចទាំង ៤ ដើម្បីឱ្យជើងស្អាតបែបសិចស៊ី
ជើង គឺជាអវយីវៈមួយផ្នែកនៃរាងកាយ ដែលមិត្តនារីទាំងឡាយគួរយកចិត្តទុកដាក់ ម្យ៉ាងទៀត ឈាមត្រូវហូរមកចិញ្ចឹមជើងជានិច្ច ហើយឈាមទាំងនោះ ជួនកាលមកិនអាចហូរត្រឡប់ទៅបេះដូងទាំងអស់ទេ ជាហេតុធ្វើឱ្យសរសៃឈាមឡើងប៉ោង និងឈាមកកតាមសរសៃឈាម ដែលជាហេតុបណ្តាលឱ្យឈាមហូរមិនស្រួល នាំឱ្យជើងមើលទៅមិនស្អាត។ វិធីទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងជួយឱ្យជើងរបស់មិត្តនារីទាំងឡាយស្រស់ស្អាត៖
១.កុំស្លៀកខោ ដែលរឹបខ្លាំងពេក ព្រោះវាមូលហេតុធ្វលឱ្យឈាមចរាចរមកចិញ្ចឹមជើង មិនបានស្រួលល្អ។
២.ទោះបីត្រូវឈរធ្វើការក្នុងរយៈពេលយូរក្តី គួរផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថខ្លះ ដូចជាដើរទៅមកៗ ឬកម្រើកជើងឱ្យបានច្រើនដង។
៣.ទទួលទានទឹកឱ្យបានយ៉ាងតិច ២លីត្រ ក្នុង ១ថ្ងៃ ជាពិសេស មិត្តនារី ដែលធ្វើការក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ជាទឹកធម្មតា ឬជាទឹកផ្លែឈើក៏បាន។ ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន ឬគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាកាន់តែធ្វើឱ្យស្បែកជើងស្ងួតជាងមុន។
៤.នៅពេលគេងគួរគេងឱ្យត្រង់ខ្លួន ដើម្បីឱ្យឈាមរត់បានស្រួល សព្វពេញទាំងរាងកាយ៕
About the Author
0 comments:
Post a Comment